Imagens e Gifs de Dia da Saúde e Nutrição

Dia da saúde e nutrição. Hoje (31 de março), é o dia oficial da saúde e nutrição e também do emagrecimento e outras coisa relacionadas com saúde e beleza. É uma dia especial para refletirmos sobre a nossa saúde.

Dia da saúde e nutrição 31 de marco. A nutrição desportiva é muito importante e deve ser consideradas como parte da preparação do atleta para o desempenho ideal. Não só antes da competição ou desporto intenso, mas também antes das sessões de treino, bem como o consumo de líquidos e a ingestão correta de nutrientes, todos estes factores influenciam a performance do atleta.

Dia da saúde e nutrição 31 de março O organismo humano é um sistema que funciona com perfeição. Os alimentos contribuem para o equilíbrio, corpo, mente e espírito em qualquer fase da vida.

Dia da saúde e nutrição, 31 de março Alimentação saudável Uma alimentação equilibrada é sem dúvida um dos princípios básicos para uma vida saudável. Comer saudavelmente contribui para o bem-estar e ajuda a prevenir doenças crônico-degenerativas. O tabagismo, o stress, o sedentarismo, a ingestão excessiva de álcool e uma alimentação errada com grande quantidade de gordura, açúcar e pobre em fibras, são fatores que propiciam o desenvolvimento de doenças como hipertensão arterial, obesidade, colesterol e triglicerídeos elevados, e a diabetes, todos eles principais fatores de risco par o desenvolvimento de doença cardiovascular.

Dia da saúde e nutrição 31 de março Seja qual for o seu ritmo de vida, é possível conciliá-lo com atividade física.

Dia da saúde e nutrição 31 de março Ao longo da vida, as necessidades nutricionais modificam-se e sofrem alterações, de acordo com a nossa idade, estilo de vida e metabolismo.

Dia da saúde e nutrição 31 de março Praticar exercícios e ainda a melhor alternativa para manter corpo e mente sadios. Condicionamento físico não é apenas um estado de corpo, é um estado de espírito.

Dia da saúde e nutrição 31 de março. A boa nutrição depende de uma dieta regular e equilibrada ou seja, é preciso fornecer às células do corpo só a quantidade como também a variedade adequada de nutrientes importantes para seu bom funcionamento. Os guias alimentares mais conhecidos são as pirâmides alimentares.

Dia da saúde e nutrição 31 de março. A alimentação é um dos fatores que mais influência a saúde e a qualidade de vida dos indivíduos. No entanto, pelo ritmo de vida atual temos normalmente pouco tempo para dedicar às refeições e muitas vezes acabamos por ter um padrão alimentar desequilibrado e desajustado das nossas necessidades. Fazer um pequeno almoço e evitar longos períodos de jejum.

Dia da saúde e nutrição 31 de março Uma dieta de qualidade equilibrada em nutrientes e com alimentos provenientes de fontes seguras, não somente naturais traz, como benefícios, saúde, longevidade, controle do peso, bem-estar e prazer.