Dia da saúde e nutrição, 31 de março
Alimentação saudável
Uma alimentação equilibrada é sem dúvida um dos princípios básicos para uma vida saudável.
Comer saudavelmente contribui para o bem-estar e ajuda a prevenir doenças crônico-degenerativas.
O tabagismo, o stress, o sedentarismo, a ingestão excessiva de álcool e uma alimentação errada com grande quantidade de gordura, açúcar e pobre em fibras, são fatores que propiciam o desenvolvimento de doenças como hipertensão arterial, obesidade, colesterol e triglicerídeos elevados, e a diabetes, todos eles principais fatores de risco par o desenvolvimento de doença cardiovascular.
